Network
Salah satu trik yang bisa dicoba untuk memenuhi 8 gelas per hari bebas gula bisa 2 gelas saat sahur, 2 gelas saat berbuka 2 gelas setelah tarawih dan 2 gelas sebelum tidur.
Baca Juga: 9 Olahraga Ringan untuk Jaga Gula Darah Penderita Diabetes Tipe 2, Salah Satunya Berjalan Kaki
7. Pantau kadar glukosa darah saat menjalankan puasa
Pantau kadar glukosa darah Anda saat Anda berpuasa
Pemantauan glukosa darah sendiri selama puasa diperbolehkan selama Ramadhan.
8. Periksa glukosa darah tinggi, kadar glukosa darah rendah atau dehidrasi parah
Anda harus bisa mengenali kapan Anda memiliki kadar glukosa darah tinggi, kadar glukosa darah rendah atau dehidrasi parah.
9. Tanda-tanda harus berhenti puasa
Anda HARUS segera mengakhiri puasa jika mengalami masalah ini. Hari-hari puasa yang dilewati bisa diganti di kemudian hari.
- Kadar glukosa darah
- Glukosa darah < 4,0 mmol/L selama puasa
- Glukosa darah > 16 mmol/lL
- Tanda-tanda hipoglikemia (glukosa darah rendah)
- Perasaan gemetar
- Berkeringat
Baca Juga: 5 Manfaat Kunyit bagi Tubuh yang Jarang Diketahui, Nomor 3 Cocok untuk Penderita Diabetes
