10 Makanan Meningkatkan Daya Ingat Otak Menurut dr Saddam Ismail, Bisa Pakai Kopi hingga Bawang

Saat ini banyak anak-anak muda yang mudah lupa dan sulit untuk mengingat sesuatu. Hal ini dapat menghambat proses belajar anak dan mengganggu kegiatan lainnya.

Untuk mencegah hal tersebut, ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk meningkatkan daya ingat, salah satunya dengan mengonsumsi jenis makanan tertentu dan menjaga pola hidup sehat.

Baca Juga: Cara Mengobati Kutu Air - Penyebab dan Cara Mencegah, Apa Pengidap Infeksi Kutu Air Rentan Terkena Diabetes?

Berikut adalah beberapa jenis makanan yang dapat digunakan untuk meningkatkan daya ingat menurut dr. Saddam Ismail, dikutip BERITA DIY dari video yang diunggah di akun YouTube Saddam Ismail pada 25 Oktober 2021.

1. Kopi

Kopi dapat menjadi salah satu makanan untuk menjaga daya ingat otak. Namun Anda tidak boleh mengonsumsi kopi dalam jumlah banyak atau berlebihan.

2. Buah Blueberry

Buah blueberry memiliki kandungan vitamin yang tinggi dan kaya akan zat antioksidan. Zat antioksidan dapat berfungsi untuk menangkal radikal bebas dan mencegah kerusakan pada otak.

Baca Juga: Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi Tanpa Obat, Hindari Jenis Makanan Ini dan Perbanyak Asupan Serat Larut

Buah ini dapat meningkatkan daya ingat dan mempertajam ingatan. Untuk mengonsumsinya, Anda dapat memakannya secara langsung.