Jangan terlalu Sering Makan 5 Jenis Makanan Ini, Efeknya Gak Baik Untuk Kesehatan Otak

BERITA DIY - Ada makanan yang baik untuk kesehatan otak seperti brokoli, alpukat, beri, coklat hitam, dan sumsum tulang. Namun ada juga makanan yang seharunya perlu kita hindari dan pikir dua kali sebelum memakannya.

Melansir dari The Healthy ada lima  jenis makanan yang digolongkan sebagai yang terburuk dan bisa membahayakan kesehatan otak.

Lantas apa saja delapan jenis makanan itu? Berikut daftarnya dilansir dari The Healthy.

Baca Juga: Umumkan Sang Istri yang Positif Covid-19, Ridwan Kamil Banjir Doa dari Sejumlah Selebritas dan Tokoh Publik

1. Gorengan (Fried Food)

Disini artinya semua makanan yang proses pembuatannya dengan cara digoreng. Seperti penelitian di Journal of Nutritional Science tahun 2016, orang-orang yang konsumsi makanan tinggi gorengan memeroleh skor buruk pada tes kongnitif yang mengevaluasi pembelajaran, memori, dan fungsi otak.

2. Minuman manis dengan gula buatan

Jenis minuman ini sebenarnya begitu banyak dijajakan dan mudah ditemukan, seperti minuman karbonasi adalah jenis minuman dengan kandungan gula yang berlebih. Jenis minuman ini sebaiknya dihindari karena menjadi asupan yang buruk untuk otak.

Baca Juga: Bohongi Mama Rosa, Al Janji akan Usut Pembongkar Makam Roy? Bocoran Ikatan Cinta Malam Ini 17 April 2021

Kata Wesley Delbridge, Juru bicara Academy of Nutrition and Diektetics, jumlah gula yang tinggi menyebabkan kerusakan neurologis pada otak.