Network
5. Makanan cepat saji (Fast Food)
Mengonsumsi makanan cepat saji tidak hanya buruk bagi kesehatan berat badan tapi juga memengaruhi kesehatan otak.
Seperti burger, ia memiliki kadar lemak jenuh yang tinggi dan mempersulit upaya melawan plak penyebab Alzheimer. Ditambah tingkat natrium (garam) yang banyak ditemukan dalam makanan cepat saji bisa menyebabkan kabut otak.
Kemudian, makanan cepat saji juga memengaruhi tekanan darah. Terlalu banyak makan makanan asin seperti fast food bisa menyebabkan tekanan darah tinggi, membatasi darah ke otak dan merusak fokus, bahkan mengacaukan memori.
Sudah tahu kan apa saja jenis makanan yang buruk bagi kesehatan otak, sebaiknya sedikit-sedikit mulai dihindari sebab sehat itu mahal harganya.***
