Network
Berikut ini beberapa jenis ikan yang tidak boleh dikonsumsi ibu hamil yang mengandung merkuri: Ikan Hiu, Ikan Todak, Ikan Tuna, Tilefish.
Beberapa jenis ikan yang disarankan untuk dikonsumsi oleh ibu hamil antara lain: Ikan Teri, Ikan Salmon, Ikan Nila, dan Ikan Trout. Ikan Teri dan Salmon mengandung asam lemak omega 3 yang tinggi dan sangat baik untuk janin.
Baca Juga: 5 Makanan Penyebab Jerawat, Apakah Masih Dapat Kita Konsumsi Untuk Kesehatan Kulit dan Tubuh?
2. Ikan setengah matang atau mentah
Ikan mentah dapat menyebabkan infeksi seperti virus, bakteri, dan parasit. Infeksi yang disebabkan oleh makanan setengah matang dan mentah dapat menular pada bayi dalam kandungan.
Ibu hamil sangat disarankan untuk menghindari makanan setengah matang dan mentah seperti hidangan sushi.
3. Daging setengah matang
Tidak hanya ikan setengah matang dan mentah, daging setengah matang juga harus dihindari oleh ibu hamil. Mengkonsumsi daging setengah matang berisiko terinfeksi bakteri atau parasit.
Ibu hamil juga tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan atau produk daging olahan kecuali makanan tersebut dipanaskan atau dimasak terlebih dahulu.
4. Telur mentah
