10 Jenis Makanan dan Minuman yang Tidak Boleh Dikonsumsi Ibu Hamil, Salah Satunya Ikan Mentah

Baca Juga: 5 Manfaat Kangkung Bagi Kesehatan Tubuh, Meningkatkan Imunitas Hingga Jaga Kesehatan hati

8. Makanan atau produk yang tidak dicuci

Bagi Anda yang sedang hamil harus lebih ekstra dalam menjaga kebersihan makanan. Pastikan dalam mengkonsumsi makanan dalam keadaan bersih.

Buah dan sayuran pastikan untuk dicuci bersih terlebih dahulu sebelum dikonsumsi. Anda juga disarankan untuk mengupas kulitnya. Salah satu parasit berbahaya mungkin menempel pada buah dan sayur yang disebut Toksoplasma.

9. Susu, Keju, dan jus buah yang tidak dipasteurisasi

Anda yang sedang hamil tidak disarankan untuk mengkonsumsi susu, keju, dan jus buah yang tidak dipasteurisasi atau dimasak.

Baca Juga: 5 Manfaat Kemangi bagi Kesehatan dan Cara Mengolahnya Menurut dr Fery, Redakan Stres Hingga Hipertensi

Susu, Keju, dan jus buah yang tidak dipasteurisasi rentan terhadap kontaminasi bakteri. Pasteurisasi adalah cara yang efektif untuk membunuh bakteri berbahaya, tanpa mengubah nilai gizi makanan.

10. Alkohol

Ibu hamil disarankan untuk tidak mengkonsumsi alkohol karena dapat meningkatkan risiko keguguran. Selain itu mengkonsumsi alkohol saat hamil dapat menyebabkan kecacatan pada bayi.