Network
Baca Juga: Begini Tips Diet Tambah Berat Badan dengan Pedoman Indeks Massa Tubuh Ideal bagi Kesehatan
9. Dahulukan makan protein. Jika dalam satu piring makan terdapat makanan protein dan sayuran dahulukan protein. Makan padat kalori dan kaya protein lebih dulu kemudian sayuran.
10. Jangan merokok. Perokok cenderung memiliki berat badan di bawah standar normal dari non-perokok. Berhenti merokok kerap kali menyebabkan penambahan berat badan.
Itulah cara-cara cepat dan aman untuk menambah berat badan.***
