10 Makanan yang Aman Untuk Penderita Diabetes, Enak dan Sehat

Berikut ini beberapa makanan enak yang mengandung sedikit gula yang aman dikonsumsi penderita diabetes:

1. Telur ayam kampung

Telur ayam kampung memiliki kandungan mengandung vitamin A, vitamin E, dan asam lemak omega-3 yang baik bagi penderita diabetes.

2. Alpukat

Alpukat sangat baik untuk penderita diabetes karena mampu menstabilkan gula dalam darah.

3. Tomat

Mengutip Healthline, tomat kaya likopen. Kandungan antioksidan ini dapat membantu merawat jantung. Tomat juga rendah karbohidrat, sehingga mencegah peningkatan kadar gula darah, sehingga cocok untuk penderita diabetes.

Baca Juga: 5 Manfaat Jogging Bagi Kesehatan Tubuh, Dapat Cegah Penyakit Jantung Hingga Diabetes Melitus

4. Buah berry

Segala jenis berry sangat bagus untuk penderita diabetes. Buah berry memiliki rasa manis murni yang tidak berbahaya seperti gula.