Network
Baca Juga: Kumpulan Pantun Spesial, Unik, dan Anti Mainstream untuk Momen Lebaran Idul Fitri Tahun 2021
Normalnya, gula darah orang dewasa berkisar antara 70 hingga 130 desiliter per miligram.
5. Olahraga minimal 2 kali dalam sepekan
Akhir pekan nanti pergilah olahraga. Selain mengontrol makan dan minum, olahraga jadi penting sebagai penyeimbang kadar gula darah.
Melakukan olahraga ringan seperti jalan pagi dan sore hingga berkeringat sudah sangat membantu Anda. Lakukan sebanyak dua kali dalam sepekan.
Baca Juga: Kumpulan Ucapan Sungkeman kepada Orang Tua di Hari Idul Fitri 2021 Bahasa Jawa dan Bahasa Indonesia
6. Cek kadar gula secara teratur
Untuk mengecek kadar gula, pergilah ke laboratorium yang terpercaya di kota Anda. Sebagai bentuk pengingat dan cara agar konsisten menuju hidup yang lebih sehat,
Minimal satu kali dalam sebulan. Jika Anda punya kesulitan dalam diet kadar gula, coba konsultasikan pada dokter atau ahli gizi agar dapat mendapat rekomendasi menu yang boleh dikonsumsi.
Demikian 6 tips menjaga kadar gula darah saat Idul Fitri atau Lebaran yang bisa Anda praktikkan sekarang juga.***
