Network
BERITA DIY - Apabila anda mudah mudah merasa lelah dan lemas saat menjalani puasa, bisa jadi anda kekurangan asupan makanan yang mengandung tinggi serat dan tidak mencukupi kebutuhan energi dalam tubuh.
Makanan yang mengandung energi sangat penting bagi tubuh karena apabila tubuh tidak memiliki energi yang cukup, hal ini dapat memengaruhi aktivitas sehari-hari dan membuat anda kurang produktif.
Jenis makanan yang dikonsumsi memilikiperan penting dalam menentukan tingkat energi sepanjang hari.
Baca Juga: Cek di cekbansos.kemensos.go.id Sekarang, Dapatkan THR Bansos Sembako kemensos Rp 200 Ribu
Meskipun semua makanan memberi anda energi, beberapa makanan mengandung nutrisi yang dapat membantu meningkatkan tingkat energi dan menjaga kewaspadaan dan fokus anda sepanjang hari.
Dilansir dari Healthline, berikut daftar 5 makanan yang telah terbukti membantu meningkatkan tingkat energi dan cocok dikonsumsi saat sahur:
1. Pisang
Pisang merupakan salah satu makanan terbaik untuk energi. Karena pisang adalah sumber karbohidrat kompleks, kalium, dan vitamin B6 yang sangat baik, yang semuanya dapat membantu meningkatkan tingkat energi anda.
2. Nasi Merah
