Network
BERITA DIY – Berikut enam macam makanan yang dapat memberi banyak energi, terutama saat berpuasa.
Puasa adalah menahan rasa lapar dan haus seharian. Banyak orang merasa Lelah dan lesu jika sudah menjelang siang hari.
Kekurangan energi dapat mempengaruhi aktivitas sehari-hari dan membuat anda menjadi kurang produktif.
Baca Juga: Manfaat Tempe Bagi Tubuh yang Jarang Diketahui Orang
Meskipun semua makanan memberi energi, ada beberapa makanan mengandung nutrisi yang dapat membantu meningkatkan tingkat energi dan menjaga focus kita sepanjang hari.
Berikut enam macam makanan yang dapat membantu meningkatkan energi yang dikutip oleh Berita DIY dari Healthline.
- Pisang
Pisang adalah salah satu makanan terbaik untuk energi. Pisang adalah sumber karbohidrat komples,kalium,dan vitamin B6 yang sangat baik yang dapat membantu meningkatkan tingkat energi.
Baca Juga: Pernah Kejatuhan Cicak? Simak Arti dan Penjelasanya Menurut Mitos
- Ubi Jalar
Ubi Jalar adalah sumber energi bergizi bagi tubuh. Serat ubi jalar dan kandungan karbohidrat kompleks, tubuh memberi pasokan energi yang stabil.
