6 Jenis Olahraga untuk Menghilangkan Stres: Mulai dari Bersepeda hingga Angkat Beban

Hal yang lebih penting adalah memilih aktivitas yang kamu sukai daripada yang ditakuti. Jika kamu  tidak suka air, jangan memilih berenang sebagai aktivitas Anda. Jika pikiran tentang berlari membuat Anda cemas, berlatih untuk perlombaan 5K karena hal itu tidak akan membantu menghilangkan stres Anda.

Cobalah berbagai aktivitas sampai Anda menemukan yang Anda sukai. Selain itu, berolahraga dengan orang lain juga dapat menambah manfaat olahraga yang menghilangkan stres.

Demikian beberapa jenis pilihan olahraga yang dapat dilakukan untuk menghilangkan stres dan manfaat olahraga bagi kondisi fisik dan mental. Semoga bermanfaat.***