Sejumlah Manfaat Olahraga Bersepeda yang Jarang Diketahui

BERITA DIY - Bersepeda telah menjadi jenis olahraga yang banyak diminati berbagai kalangan masyarakat. 

Olahraga ini kembali ramai terutama sejak pandemi covid-19 mulai masuk ke Indonesia karena dianggap menjadi alternatif olahraga yang menyenangkan juga tentunya menyehatkan.

Hal ini disebabkan oleh banyaknya masyarakat yang harus tetap menjaga kesehatan dan imunitas tubuh selama pandemi.

Namun, tahukah apa saja manfaat yang dihasilkan dari olahraga bersepeda? Berikut Berita DIY rangkum 7 manfaat  dari olahraga bersepeda jika dilakukan secara rutin yang jarang diketahui:

Baca Juga: Buruan Cek KTP di apb.kemdikbud.go.id Dapat Bantuan Rp 1 Juta, Ini Cara Daftar BLT APB

1. Hemat

Olahraga bersepeda ini dapat menjadi alternatif dalam mengurangi pengeluaran. Coba banyangkan berapa anda harus mengeluarkan uang untuk mengisi bahan bakar kendaraan, terlebih jika jalanan yang kita gunakan ternyata mengalami kemacetan? Dengan bersepeda selain mendapat tubuh yang sehat juga dapat menghemat pengeluaran. 

    2. Mengurangi nyeri haid

Bagi wanita, olahraga bersepeda memiliki manfaat dalam mengurangi nyeri saat haid/menstruasi. Dengan rutin berolahraga dengan baik dan benar terutama bersepeda secara teratur dapat mengencangkan otot perut dan otot punggung, sehingga dapat meminimalisir terjadinya nyeri ketika haid.

    3. Mengurangi stres dan menaikan mood