Sejumlah Manfaat Olahraga Bersepeda yang Jarang Diketahui

Kondisi hati yang kerap berubah-ubah seringkali mempengaruhi mood dan membuat seseorang mudah merasa stres. Nah, dengan bersepeda akan memuunculkan perasaan bahagia karena ssat bersepeda, tubuh akan mengeluarkan hormon yang disebut endorfin. Hormon ini memicu rasa nyaman dan suasana hati yang positif.

Baca Juga: Akhirnya Ada Lagi Momen Romantis Aladin, Mereka Bakal Lakukan Ini di Ikatan Cinta Malam Ini

   4. Mengurangi risiko penyakit jantung, stroke, kanker, dan diabetes

Bersepeda bisa mengurangi risiko terjadinya penyakti jantung, stroke, kankerdan diabetes apabila dilakukan secara rutin. Hal ini terkait dengan stabilnya produksi insulin oleh tubuh yang aktif. Tidak hanya itu olahraga bersepeda juga dapat menekan resiko terkena kanker terutama kanker usus besar.

   5. Mengatasi insomnia

Bagi pranderita insomnia atau gangguan sulit tidur, olahraga bersepeda  dapat menjadi salah satu alternatif untuk mengatasi permasalahan tersebut. Rutin bersepeda dipagi hari dapat menyingkirkan hormon kortisol yang dapat menyebabkan insomnia.***