Network
Makanan seperti daging, keju, maupun sayur yang dimasak dengan metode deep fried akan memiliki kandungan kolesterol yang tinggi, sehingga harus dihindari.
2. Makanan cepat saji
Dengan risiko mengalami penyakit jantung, obesitas, dan diabetes, makanan cepat saji harus dihindari untuk mencegah komplikasi dari kolesterol.
3. Daging olahan
Makanan yang berasal dari olahan daging seperti sosis dan bacon memiliki kandungan kolesterol tinggi, sehingga menjadi salah satu makanan yang harus dihindari untuk menurunkan kadar kolesterol pada tubuh.
4. Makanan penutup
Camilan dengan kadar gula yang banyak seperti kue, es krim, dan cookies juga harus dihindari, selain menaikan kadar kolesterol kadar gula yang besar juga bisa menyebabkan obesitas.
Untuk mengurangi kadar kolesterol pada tubuh, berikut beberapa cara yang bisa dilakukan secara mandiri di rumah:
