Network
BERITA DIY - Gejala kolesterol bisa meningkat saat menyantap daging kurban di Idul Adha, berikut bahayanya bagi kesehatan.
Saat Hari Raya Idul Adha, biasanya kita akan berkumpul bersama keluarga untuk menikmati berbagai hidangan dari daging kurban.
Namun, tahukah Anda, mengkonsumsi daging yang berlebih ternyata dapat meningkatkan gejala kolesterol pada tubuh kita.
Hal itu karena kolesterol tinggi biasanya disebabkan oleh makanan yang mengandung lemak jenuh tinggi seperti olahan daging dan gorengan.
Baca Juga: 10 Cara Menurunkan Kolestrol dengan Alami agar Terhindari dari Serangan Jantul hingga Gagal Ginjal
Terlebih jika olahan daging yang kita makan adalah makanan bersantan dan berlemak seperti gulai daging, semur daging, sate, dan lainnya.
Untuk itu, Agar tetap sehat dan terhindar dari penyakit akibat tingginya kolesterol, Anda perlu tahu apa saja gejala dari kolesterol tinggi.
Berikut beberapa gejala akibat tingginya kolesterol dalam tubuh dikutip dari healthline.com:
1. Mudah lelah
Seseorang yang memiliki kadar kolesterol tinggi di dalam tubuhnya cenderung lebih mudah mengalami kelelahan.
Baca Juga: Hati-Hati Kolestrol, Simak 5 Tips Sehat Konsumsi Daging Kurban Saat Idul Adha
Kondisi ini merupakan salah satu gejala alami akibat tubuh yang tidak mendapatkan aliran darah dengan kadar oksigen yang cukup.
2. Kaki dan tangan mudah kesemutan
Gejala lain yang mungkin timbul akibat kolesterol tinggi adalah kaki dan tangan yang mudah kesemutan.
Hal itu terjadi akibat kadar kolesterol yang berlebih dapat menyebabkan pembuluh darah arteri yang menyuplai darah ke area kaki Anda menyempit.
Baca Juga: Manfaat Zaitun untuk Kesehatan: Menurunkan Kolestrol hingga Mengurangi Risiko Kanker
3. Otot tubuh gampang lelah
Seseorang dengan kadar kolesterol tinggi cenderung akan mengalami otot tubuh seperti kaki dan tangan yang mudah lelah.
Kondisi ini terjadi akibat penyumbatan pembuluh darah arteri sehingga tidak mendapatkan aliran darah yang cukup, hingga otot kaki menjadi sangat lemah.
4. Xanthoma (Benjolan di Kulit)
Xanthoma adalah suatu kondisi di mana lemak berkembang di bawah kulit dan merupakan gejala kolesterol tinggi yang ada di dalam tubuh.
Baca Juga: Makanan yang Bisa Turunkan Kolestrol Tinggi Akibat Makan Enak Selama Lebaran Idul Fitri
Xanthoma umumnya muncul pada persendian seperti lutut dan siku, namun terkadang juga bisa muncul di kaki, tangan dan bokong.
5. Disfungsi Ereksi
Disfungsi ereksi merupakan gejala kolesterol tinggi pada wanita dan laki-laki di mana tubuh kesulitan memproduksi zat kimia yang dibutuhkan saat ereksi.
Hal itu terjadi akibat penumpukan kolesterol yang menciptakan plak di pembuluh darah arteri dan menghalangi aliran darah.
Kolesterol sebenarnya dibutuhkan oleh tubuh agar organ-organ di dalamnya berfungsi dengan baik.
Baca Juga: 7 Makanan Penyebab Darah Tinggi atau Hipertensi Ternyata Dimakan Tiap Hari, Nomor 5 Sering Ada Saat Idul Adha
Namun, kadar kolesterol yang tidak terkontrol dapat menyebabkan berbagai penyakit berbahaya yang akan menyerang tubuh.
Berikut beberapa penyakit akibat kolesterol
1. Jantung Koroner
2. Aterosklerosis
3. Stroke Iskemik
4. Stroke Trombotik
5. Stroke Emboli
6. Stroke Hemoragik
Baca Juga: 4 Manfaat Bayam untuk Kesehatan, Penderita Darah Tinggi Wajib Baca!
7. Arteri Perifer
8. Diabetes Tipe 2
9. Hipertensi
10. Batu empedu
Sayangnya, meski penyakit akibat kolesterol sangat berbahaya. Banyak penderita kolesterol tinggi yang baru menyadarinya setelah menderita berbagai penyakit yang telah disebutkan di atas.
Untuk itu, mengetahui cara mencegah kolesterol menjadi sangat perlu agar terhindar dari penyakit seperti diatas.
Baca Juga: 7 Makanan Baik Bagi Kesehatan Orang Punya Tekanan Darah Tinggi, Salah Satunya Sayur Brokoli
Berikut beberapa cara yang bisa dilakukan untuk meminimalisir gejala kolesterol tinggi:
1. Lakukan pola hidup dan makanan sehat seperti:
- Konsumsi makanan bergizi dan rendah kolesterol
- Hentikan kebiasaan merokok
- Hentikan konsumsi alkohol
2. Jaga berat badan ideal
3. Kurangi stres
4. Lakukan olahraga secara rutin setidaknya selama 20–30 menit setiap hari
Baca Juga: 5 Sayuran yang Sebaiknya Dikonsumsi Penderita Tekanan Darah Tinggi: Ada Bayam, Seledri, hingga Wortel
Itulah gejala dan bahaya dari kolesterol tinggi yang bisa timbul akibat mengkonsumsi daging Idul Adha.***
