Lebih Baik Tidur dengan Lampu Menyala atau Mati? Ini Manfaat dan Bahaya Bisa Bikin Gemuk hingga Depresi

Ada beberapa hal yang dapat dilakukan agar tidur menjadi berkualitas. Biasakan matikan lampu sebelum tidur dan ciptakan lingkungan yang tenang.

Baca Juga: Apakah Riba Jual Beli Kendaraan Motor dan Mobil secara Kredit? Ustadz Abdul Somad Jelaskan Hukum Masalah Ini

Lalu matikan barang-barang elektronik seperti TV, laptop dan handphone serta letakkan benda-benda tersebut jauh dari jangkauan Anda. Anda boleh menggunakan lampu tidur dengan cahaya yang minimal.

Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa tidur dalam keadaan terang dapat meningkatkan resiko bahaya mengalami obesiatas, depresi, diabetes melitus tipe 2, insomnia, hingga hipertensi.

Itulah jawaban penjelasan lebih baik tidur dengan lampu menyala atau mati, ketahui manfaat dan bahayanya, bisa menimbulkan gemuk, diabetes hingga depresi.***