Inilah yang Terjadi pada Tubuh Apabila Kekurangan Waktu Tidur, Alami Depresi hingga Penyakit Kronis

- 18 Mei 2022, 22:00 WIB
Inilah yang Terjadi pada Tubuh Apabila Kekurangan Waktu Tidur, Alami Depresi hingga Penyakit Kronis
Inilah yang Terjadi pada Tubuh Apabila Kekurangan Waktu Tidur, Alami Depresi hingga Penyakit Kronis /Pexels/Nataliya Vaitkevich

BERITA DIY - Ketahui apa saja yang terjadi pada tubuh apabila kekurangan waktu tidur, bisa alami depresi hingga gangguan penyakit kronis.

Ternyata waktu tidur yang terganggu memberikan dampak nyata bagi tubuh dan efeknya dirasakan.

Tanpa tidur yang cukup, tubuh akan kesulitan untuk berfungsi normal dan baik, berbeda dengan fungsi tubuh dengan waktu tidur yang cukup.

Baca Juga: Cara Cepat Mengantuk 60 Detik Metode Tentara Agar Tidur Nyenyak di Malam Hari dan Kurangi Insomnia

Kekurangan tidur terkait dengan masalah kesehatan kronis yang mempengaruhi kerja jantung, ginjal, darah, otak, hingga kesehatan mental.

Maka tidak menutup kemungkinan seseorang yang memiliki waktu tidur yang berantakan atau kurang tidur atau punya gangguan tidur lainnya, bisa mengalami depresi hingga penyakit kronis.

Kurang tidur juga dikaitkan denga peningkatan risiko cedera untuk orang dewasa dan anak-anak. Kantuk menyerang saat mengemudi misalnya, yang bisa terjadi pada orang dewasa.

Hal itu tentu berakibat fatal apabila seorang dewasa membawa kendaraan di jalan besar kemudian terserang kantuk, dapat menyebabkan kecelakaan mobil yang serius hingga bahkan kematian.

Baca Juga: 7 Tips Sederhana Bantu Tidur Lebih Cepat dan Lelap, Tidur Berkualitas Buat Tubuh dan Otak Sehat

Pada orang dewasa pula atau yang lebih tua, kurang tidur dikaitkan dengan peningkatan risiko jantung dan patah tulang.

Halaman:

Editor: F Akbar

Sumber: Healthline


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x