Network
BERITA DIY - Bahaya gagal ginjal dapat menyerang siapa saja, ini makanan penyebab gagal ginjal yang jarang diketahui, cegah cuci darah mulai sekarang.
Salah satu kelainan fungsi organ ekskresi, gagal ginjal merupakan penyakit berbahaya yang dapat menyerang setiap orang. Anda perlu ketahui penyebab agar terhindar dari penyakit ini.
Banyak faktor yang dapat memicu terjadinya ginjal, mulai dari kebiasaan gaya hidup yang buruk hingga pengaruh makanan atau minuman yang di konsumsi.
Anda dapat melihat beberapa makanan yang dapat merusak ginjal sehingga menyebabkan gagal ginjal. Segera hindari makanan ini agar Anda dapat mencegah dampak buruknya termasuk cuci darah.
Penyakit gagal ginjal tidak meuncul secara tiba-tiba. Penderita gagal ginjal akan mengalami gejala tertentu yang berbeda-beda sesuai dengan keparahan penyakitnya.
Organ ginjal merupakan organ penting bagi manusia. Ginjal berperan dalam proses filter atau penyaringan darah pada tubuh manusia untuk memisahkan darah dari sampah-sampah yang tidak digunakan oleh tubuh.
Kerusakan pada ginjal akan membuat proses penyaringan darah menjadi terganggu. Pada penderita gagal ginjal yang sudah parah, mereka harus melakukan cuci darah untuk menggantikan fungsi ginjal.
Berikut daftar makanan penyebab gagal ginjal, dikutip BERITA DIY dari video yang diunggah akun YouTube dokter Saddam Ismail pada 12 Januari 2022 dengan judul Makanan yang Jadi Penyebab Gagal Ginjal.
Baca Juga: 6 Cara untuk Menjaga Kesehatan Ginjal: Hati-hati! Nomor 5 dan 6 Sering Diabaikan
1. Makanan Manis
Konsumsi makanan dan minuman yang mengandung gula tinggi dapat meningkatkan risiko terjadinya gagal ginjal. Konsumsi gula yang berlebihan dapat memicu diabetes.
Manusia membutuhkan gula, namun jumlah gula yang masuk ke dalam tubuh perlu dibatasi dan tidak boleh berlebihan. Sumber makanan tinggi gula bukan hanya berasal dari makanan yang mengandung gula pasir.
Makanan tinggi gula juga dapat ditemukan pada buah-buahan manis, minuman kemasan, produk sereal, kue, cookies, dan lain sebagainya.
2. Makanan Tinggi Garam
Orang yang mengonsumsi makanan yang mengandung garam tinggi memiliki risiko menderita tekanan darah tinggi atau hipertensi. Hipertensi kemudian dapat memicu kerusakan pada ginjal.
Baca Juga: Mengenal Gejala Batu Ginjal Seperti yang Dialami Ashanty
Sumber makanan mengandung garam atau natrium boleh dikonsumsi, asalkan tidak berlebihan. Usahakan untuk mengonsumsi garam kurang dari 1.400 miligram per hari.
Anda dapat menemukan makanan tinggi garam pada berbagai produk mie instan, makanan ringan atau snack, makanan kaleng, kecap asin, ikan asin, atau masakan dengan garam yang banyak.
3. Makanan Tinggi Protein
Protein memiliki banyak manfaat bagi tubuh manusia seperti memperbaiki jaringan tubuh yang rusak hingga menjaga masa otot. Jumlah konsumsi protein ideal untuk orang dewasa adalah 60 sampai 65 gram per hari.
Konsumsi protein yang berlebih dapat membuat ginjal bekerja dengan lebih berat dan dapat menimbulkan kerusakan pada ginjal. Anda tidak perlu menghindari mengonsumsi protein, namun perlu membatasi jumlahnya.
Anda dapat menemukan makanan mengandung protein pada daging, dada ayam, kan, telur, tahu, tempe, hingga kacang-kacangan.
4. Makanan Tinggi Fosfor
Fosfor merupakan nutrisi yang berperan untuk memperkuat jaringan tulang dan gigi, memelihara kesehatan saraf hingga menghasilkan protein.
Bedasarkan penelitian, orang yang mengonsumsi makanan tinggi fosfor memiliki risiko terkena gagal ginjal. Fosfor dapat ditemukan pada makanan seperti sosis, kornet, daging unggas, jeroan, susu dan segala jenis olahannya, makanan laut, kuning terlur, dan kacang-kacangan.
5. Minuman Beralkohol
Orang yang mengonsumsi minuman beralkohol secara sering dan berlebihan dapat menimbulkan kerusakan pada ginjal. Risiko akan menjadi lebih besar jika orang tersebut juga merokok.
Baca Juga: 5 Manfaat Konsumsi Selada untuk Kesehatan: Bisa untuk Diet hingga Baik untuk Jantung
Itulah makanan penyebab gagal ginjal yang jarang diketahui, cegah cuci darah mulai sekarang dan dapatkan tubuh yang sehat.***
