Network
4. Saus apel dan jus apel
5. kaldu bening, seperti kaldu ayam atau kaldu sapi, tanpa lemak apa pun
6. Air yang ditingkatkan elektrolit atau air kelapa dengan vitamin atau elektrolit (hindari yang tinggi gula)
7. Teh lemah tanpa kafein
Baca Juga: Manfaat Air Rebusan Kunyit bagi Kesehatan Tubuh dan Cara Membuatnya, Diminum Pagi dan Malam Hari
Lalu ada beberapa jenis makanan yang lebih baik dihindari saat mengalami diare agar tidak memperburuk kondisi pencernaan.
- Susu dan produk susu
- Makanan yang digoreng, berlemak, berminyak
- Makanan pedas
- Makanan olahan, terutama yang mengandung aditif
- Babi dan sapi
- Ikan sarden
- Sayur mentah
- Bawang
- Jagung
- Semua jenis buah jeruk dan buah-buahan lainnya, seperti nanas, ceri, buah beri, buah ara, kismis, dan anggur
- Alkohol
- Kopi, soda, dan minuman berkafein atau berkarbonasi lainnya
- Makanan dan minuman dengan pemanis buatan, termasuk sorbitol
Baca Juga: 7 Manfaat Daun Sirih Bagi Kesehatan yang Perlu Kamu Ketahui, Ringankan Sembelit sampai Cegah Kanker
Itulah penyebab diare dan gejalanya serta makanan yang boleh dan harus dihindari agar pencernaan kembali normal.***
