Network
BERITA DIY - Simak penyebab diare dan gejalanya agar pengobatan tidak terlambat, ini makanan yang boleh dimakan dan harus dihindari agar pencernaan kembali normal.
Diare merupakan salah satu ganguan penyakit pencernaan yang sering dialami oleh mayoritas orang. Orang yang mengalami diare biasanya akan mengalami feses yang encer dan sering buang air besar beberapa kali sehari.
Gangguan pencernaan diare bisa saja bersifat akut atau kronis. Jika diare berlangsung selama 1 sampai 2 hari, mungkin saja diare ini disebabkan oleh bakteri atau virus yang terbawa oleh makanan atau minuman yang dikonsumsi.
Lalu diare kronis biasanya ditandai dengan diare hampir setiap hari selama lebih dari 3 sampai 4 minggu. Keadaan diare kronis dapat dipicu oleh sindrom iritasi usus besar (IBS), penyakit radang usus (IBD), atau penyakit celiac.
Baca Juga: 5 Cara Alami Mengobati Diare, Mudah, Aman, dan Bisa Dilakukan di Rumah
Mayoritas penyebab dari diare ringan dipicu oleh infeksi parasit dari beberapa jenis virus seperti, virus rotavirus, norovirus, dan gastroenteritis virus atau disebabkan oleh bakteri seperti, Salmonella dan E. coli.
Selain itu ada faktor lain yang dapat menjadi penyebab diare. Faktor lain tersebut dapat berupa penyakit usus, intoleransi makanan, intoleransi laktosa, reaksi terhadap suatu obat, hingga operasi kandung empedu atau perut.
Gangguan sistem pencernaan diare biasa ditandai dengan gejala utama yaitu sering buang air besar dan feses yang encer. Selain itu gejala lain yang muncul pada saat diare yaitu, mual, sakit perut, kram, kembung, dehidrasi, ingin sering pergi ke kamar mandi, atau jumlah feses yang lebih banyak dari biasanya.
Penderita diare dapat kehilangan cairan dengan cepat dan menimbulkan risiko dehidrasi. Jika tidak segera mendapat pengobatan untuk diare, dapat mengakibatkan efek yang parah.
Jika penderita mengalami dehidrasi akan muncul gejala seperti kelelahan, selaput lendir kering, peningkatan denyut jantung, sakit kepala, pusing, rasa haus berlebih, buang air kecil berkurang, atau mulut kering.
Pengobatan untuk diare biasanya membutuhkan penggantian cairan yang hilang. Penderita diare perlu minum lebih banyak air atau minuman pengganti elektrolit.
Untuk mencegah dehidrasi dan mengurangi diare yang dialami, penderita perlu memilah jenis makanan yang boleh dimakan dan makanan yang harus dihindari.
Berikut beberapa jenis makanan yang boleh dimakan dan harus dihindari oleh penderita diare, dilansir BERITA DIY dari Healthline pada 18 Juni 2022.
Penderita diare akan lebih cepat memulihkan kondisi pencernaannya dengan mengonsumsi beberapa makanan berikut.
1. Pisang, nasi, apel, roti panggang. Makanan ini memiliki rasa hambar, sehingga tidak akan memperburuk sistem pencernaan dan dapat membantu menormalkan kondisi feses.
2. Sereal yang dimasak
3. kerupuk soda
4. Saus apel dan jus apel
5. kaldu bening, seperti kaldu ayam atau kaldu sapi, tanpa lemak apa pun
6. Air yang ditingkatkan elektrolit atau air kelapa dengan vitamin atau elektrolit (hindari yang tinggi gula)
7. Teh lemah tanpa kafein
Baca Juga: Manfaat Air Rebusan Kunyit bagi Kesehatan Tubuh dan Cara Membuatnya, Diminum Pagi dan Malam Hari
Lalu ada beberapa jenis makanan yang lebih baik dihindari saat mengalami diare agar tidak memperburuk kondisi pencernaan.
- Susu dan produk susu
- Makanan yang digoreng, berlemak, berminyak
- Makanan pedas
- Makanan olahan, terutama yang mengandung aditif
- Babi dan sapi
- Ikan sarden
- Sayur mentah
- Bawang
- Jagung
- Semua jenis buah jeruk dan buah-buahan lainnya, seperti nanas, ceri, buah beri, buah ara, kismis, dan anggur
- Alkohol
- Kopi, soda, dan minuman berkafein atau berkarbonasi lainnya
- Makanan dan minuman dengan pemanis buatan, termasuk sorbitol
Baca Juga: 7 Manfaat Daun Sirih Bagi Kesehatan yang Perlu Kamu Ketahui, Ringankan Sembelit sampai Cegah Kanker
Itulah penyebab diare dan gejalanya serta makanan yang boleh dan harus dihindari agar pencernaan kembali normal.***
