Network
BERITA DIY - Berikut manfaat nanas untuk kesehatan, yang salah satunya mencegah penyakit kanker.
Siapa yang tidak kenal dengan buah tropis satu ini, nanas. Buah nanas biasanya dimakan secara langsung, hanya dikupas kulitnya atau bisa juga dinikmati untuk lotis, rujak, atau di jus.
Selain kesegaran dalam buah nanas, terdapat banyak manfaat untuk kesehatan, salah satunya seperti yang sudah disebutkan di atas, mencegah penyakit kanker.
Baca Juga: Manfaat Air Rebusan Kunyit bagi Kesehatan Tubuh dan Cara Membuatnya, Diminum Pagi dan Malam Hari
Dikutip oleh BERITA DIY dari laman Healthline, berikut adalah kandungan gizi yang terdapat dalam satu gelas (165 gr) nanas:
- Kalori: 83 kalori
- Lemak: 1,7 gram
- Protein: 1 gram
- Karbohidrat: 21,6 gram
- Serat: 2,3 gram
- Vitamin C: 88 persen Angka Kecukupan Gizi (AKG)
- Mangan: 109 persen AKG
- Vitamin B6: 11 persen AKG
- Tembaga: 20 persen AKG
- Zat Besi: 3 persen AKG
Baca Juga: 5 Manfaat Bawang Putih untuk Kesehatan: Cegah Kanker dan Kolesterol Jahat hingga Obat Anti Pikun
Melihat kandungan gizi nanas yang sangat banyak, tentu ada manfaat juga dibaliknya, berikut manfaat buah nanas untuk kesehatan:
Mencegah penyakit
Selain memiliki nutrisi yang melimpah, Healtline menyebutkan bahwa nanas menyimpan antioksidan yang sangat tinggi untuk dipergunakan melawan kondisi stress oksidatif yang membahayakan kesehatan.
