Network
BERITA DIY - Simak apa saja manfaat dari beras merah untuk merah yang salah satunya memiliki angka glycemic index (GI) rendah yang baik untuk dikonsumsi bagi penderita diabetes.
Konsumsi nasi sudah menjadi makanan pokok manusia selama ribuan tahun kebelakang. Saat ini, diketahui beras menjadi makanan pokok di lebih dari 100 budaya dan sudah ada 40.000 varietas yang ditanam.
Dari sekian banyaknya varietas beras yang ada, terdapat beras merah yang ternyata memiliki banyak manfaat.
Baca Juga: 4 Manfaat Bayam untuk Kesehatan, Penderita Darah Tinggi Wajib Baca!
Beras merah diyakini membuat perut kenyang lebih lama karena mengandung jumlah kalori atau energi yang lebih besar dari beras putih.
Inilah kandungan nutrisi dalam satu setengah cup dari beras merah yang matang dilansir dari webMD:
- 108 kalori
- 3 gram protein
- 1 gram lemak
- 22 gram karbohidrat
