Network
Teh jahe merupakan salah satu ramuan teh yang paling mudah ditemukan. Orang-orang telah menggunakan jahe dalam dunia kuliner dan pengobatan selama bertahun-tahun.
Saat ini, jahe menjadi obat rumahan yang umum direkomendasikan untuk berbagai penyakit, termasuk kram menstruasi.
Hal ini disebabkan karena jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan penghilang rasa sakit, kandungan inilah yang dapat membantu mengatasi rasa sakit atau nyeri saat haid.
2. Teh chamomile
Teh chamomile terbuat dari bunga chamomile kering dan memiliki rasa bunga yang ringan. Ramuan teh ini dapat dibuat dengan menyeduh bunga chamomile layaknya menyeduh teh.
Baca Juga: 5 Cara Alami Mengobati Diare, Mudah, Aman, dan Bisa Dilakukan di Rumah
Meskipun tampaknya tidak memiliki efek langsung pada kram menstruasi, namun mengonsumsi teh ini dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi kelelahan.
3. Teh hijau
Teh hijau berwarna pucat ini telah menjadi bagian dari pengobatan herbal tradisional di Cina selama ribuan tahun. Teh hijau mengandung senyawa antioksidan dan memiliki beberapa efek anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi kembung.
Teh hijau juga mengandung senyawa L-theanine, yang dapat membantu seseorang merasa lebih tenang dan santai. Mengonsumsi teh hijau saat menstruasi dipercaya dapat meringankan rasa nyeri yang dialami.
