Network
BERITA DIY - Buah Pisang merupakan salah satu buah yang tumbuh subur di Indonesia tanpa kenal musim. Kumpulan manfaat buah Pisang bagi kesehatan tubuh akan tersaji dalam artikel ini.
Pisang adalah tanaman yang tumbuh subur di sebagian besar wilayah Asia termasuk Indonesia. Buah Pisang memiliki kandungan gizi yang beragam untuk menjaga kesehatan tubuh.
Manfaat buah Pisang dirangkum menjadi 7 yang akan dibahas dalam artikel ini sebagai informasi mengenai khasiat mengkonsumsi buah satu ini.
Baca Juga: Beda Tingkat Kematangan Beda Manfaat, Buah Pisang Mana yang Cocok Untuk Penderita Diabetes?
Pada banyak kesempatan, buah Pisang sering kali menjadi jamuan untuk melengkapi kandungan makanan yang sehat lengkap dengan buahnya. Buah Pisang baik di konsumsi sebelum memakan makanan utama.
Dilansir dalam kemkes.go.id, 7 manfaat buah Pisang bagi kesehatan tubuh adalah sebagai berikut:
1. Sumber Serat dan Vitamin yang Tinggi
Kandungan serat hingga vitamin dalam buah Pisang sangat besar dan bermanfaat dalam memperlambat penyerapan karbohidrat, sehingga dapat menghambat peningkatan gula dalam darah.
Selain itu, serat dan vitamin juga sangat dibutuhkan tubuh untuk kelengkapan gizi yang seimbang.
Baca Juga: Cocok Untuk Diet!! Smoothie Pisang Sehat dan Rendah Kalori Dengan Empat Bahan Sederhana
2. Mengatasi Hipertensi
Buah Pisang dapat membantu mengatur keseimbangan cairan dan elektrolit pada tubuh sehingga tekanan darah tetap stabil.
Serat dari Pisang sebagai bahan pangan juga mampu untuk mengikat lemak dan mencegah penyumbatan pada aliran darah akibat timbunan lemak yang berlebihan dan berbahaya bagi tubuh manusia.
3. Melancarkan Metabolisme Tubuh
Proses metabolisme yang terganggu seperti sembelit dapat diatasi dengan mengkonsumsi buah pisang.
4. Menurunkan Berat Badan dan Membantu Program Diet
Dibandingkan dengan buah-buahan yang lain, kadar gula buah pisang tergolong cukup rendah. Sehingga bagi orang yang hendak menurunkan berat badan atau melakukan diet dapat mengkonsumsi buah satu ini.
Baca Juga: 5 Manfaat Buah Nanas untuk Kesehatan: Mencegah Penyakit hingga Mempercepat Penyembuhan Luka Operasi
Buah pisang dengan tingkat kematangan hijau kekuningan bermanfaat baik bagi seseorang yang sedang berdiet karna kadar glukosa yang rendah.
5. Menjaga Kesehatan Kulit
Buah Pisang selain memiliki manfaat untuk kesehatan dalam tubuh juga mampu menjaga kesehatan kulit khususnya mencegah kulit kering dan timbulnya jerawat.
Buah Pisang dapat dikonsumsi langsung atau menjadi masker buah yang sehat menjaga kesehatan kulit baik untuk anak, dewasa, hingga orang tua yang mulai mengalami masalah kulit kering.
6. Mencegah Stroke
Kandungan potasium dan mineral dalam buah Pisang memiliki funsi penting bagi penjagaan fungsi jantung dan sirkulasi darah. Oleh sebab itu, sirkulasi oksigen ke otak bisa lancar sehingga mencegah resiko stroke akibat tekanan darah tinggi.
Baca Juga: 9 Manfaat dan Khasiat Green Tea atau Teh Hijau Bagi Kesehatan dan Kecantikan: Bisa Balikin Mood
7. Membantu Mengatasi Animea
Kandungan buah Pisang lainnya, salah satunya adalah zat besi yang dapat membantu untuk mendukung pembentukan hemoglobin, atau protein. Pisang menjadi buah yang cocok untuk membantu mengatasi animea.
Itulah 7 manfaat penting buah Pisang bagi kesehatan tubuh mulai dari mengatasi hipertensi, anemia, dan stroke.***
