Network
BERITA DIY- Berikut ini merupakan cara agar dapat meningkatkan kecerdasan emosional. Selain Intelligence Quotient (IQ), tingkat Emotional Quotient (EQ) juga sangat penting untuk diperhatikan.
EQ merupakan kecerdasan emosional yang mempengaruhi sikap dan perilaku seseorang dalam bertindak. Untuk mengetahui seseorang memiliki kecerdasan emosional yang tinggi atau rendah tidak harus melakukan tes, karena kecerdasan emosional bisa dilihat langsung dalam kehidupan sehari-hari.
Meningkatkan kecerdasan emosional bisa membantu seseorang untuk menggapai kesuksesan dalam pekerjaan, rumah tangga, ataupun lingkungan.
Tidak sedikit dari orang-orang yang hanya fokus di satu kecerdasan saja, padahal menyeimbangkan berbagai aspek kecerdasan akan membuat seseorang menjadi pribadi yang lebih baik.
Orang yang memiliki kecerdasan emosional yang rendah akan merasa kesulitan dalam mengendalikan emosi dengan tepat dan memahami perasaan orang lain. Hal tersebut yang dapat menimbulkan masalah dalam hubungan.
Jika Anda merasa kecerdasan emosional Anda saat ini masih rendah, tidak perlu khawatir karena ada cara untuk meningkatkannya, sebagaimana dikutip dari Healthline. Berikut ini adalah cara memulainya.
1. Tentukan dimana kamu ingin berkembang
Kecerdasan emosional memiliki lima komponen utama:
- Kesadaran diri
- Regulasi emosi
- Empati
- Motivasi
- Keterampilan sosial dan hubungan
