Network
Namun sebelum mengonsumsi suplemen makanan tertentu, ada baiknya jika Anda melakukan konsultasi dengan dokter.
Hal ini perlu dilakukan karena ada beberapa suplemen yang mungkin tidak sesuai dengan kondisi kesehatan Anda. Suplemen makanan mungkin akan bereaksi dengan beberapa obat, jika Anda sedang mengonsumsi obat.
Baca Juga: Info Terbaru Persib Bandung vs Bhayangkara FC: 5 Pemain Maung Bandung Negatif Covid-19 di BRI Liga 1
Berikut adalah suplemen makanan yang dapat dikonsumsi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda, dikutip dari healthline.com:
1. Vitamin D
Vitamin D merupakan nutrisi yang larut dalam lemak yang penting untuk kesehatan dan fungsi sistem kekebalan Anda. Vitamin D dapat meningkatkan kemampuan sel darah putih dalam melawan patogen.
Dalam berbagai penelitian yang telah dilakukan sehubungan dengan virus Covid-19, menunjukkan bahwa vitamin D dapat mempercepat penyembuhan dan menghentikan peradangan pada sistem pernapasan.
2. Zinc
Zinc termasuk dalam jenis mineral yang sering ditambahkan dalam suplemen dan produk perawatan kesehatan. Zinc sangat dibutuhkan dalam perkembangan dan komunikasi sel imun serta berperan penting dalam respon inflamasi.
Namun mengonsumsi Zinc dalam jumlah yang berlebihan dapat mengganggu penyerapan tembaga. Dosis untuk orang dewasa yaitu maksimal 40 mg unsur Zinc dalam satu hari.
