Cara Mengecilkan Perut Buncit, Hindari Makanan dan Minuman Ini agar Lemak di Tubuh Rontok

Karena otak Anda tidak memproses kalori cair dengan cara yang sama dengan yang padat, Anda cenderung mengonsumsi terlalu banyak kalori di kemudian hari dan menyimpannya sebagai lemak.

Baca Juga: 5 Camilan dan Minuman Sehat yang Baik untuk Kesehatan Jantung: Teh Hijau, Buah Pepaya hingga Salad Salmon

• Hindari Makanan yang Mengandung Lemak Trans

Lemak trans dibuat dengan memompa hidrogen menjadi lemak tak jenuh, seperti minyak kedelai.

Lemak ini telah dikaitkan dengan peradangan, penyakit jantung, resistensi insulin, dan penambahan lemak perut dalam penelitian observasional dan hewan.

Sebuah studi 6 tahun menemukan bahwa monyet yang makan diet tinggi lemak trans memperoleh lemak perut 33% lebih banyak daripada mereka yang makan diet tinggi lemak tak jenuh tunggal.

Tidak ada solusi ajaib untuk menghilangkan lemak perut. Penurunan berat badan selalu membutuhkan usaha, komitmen, dan ketekunan dari Anda sendiri.

Itulah cara dan tips mengecilkan perut buncit, salah satunya mengkonsumsi teh hijau.***