Network
Saat tubuh telah mengeluarkan sinyal lapar, nafsu makan akan otomatis meningkat pesat. Namun, saat memakan makanan, kita cenderung tak menikmati dan malah mengejar rasa lapar.
Kebiasaan ini bikin bagian sistem pencernaan tubuh bermasalah, lho. Setelah itu, biasanya perut akan terasa terbakar, panas dan terkadang kram hingga bisa ada dampak kena penyakit batu empedu.
Baca Juga: Jadwal Dispensasi Bayar Pajak Motor dan Mobil saat PPKM Level 4 Atau Darurat di DKI Jakarta
2. Berat badan cepat naik
Makan secara lahap dan terburu-buru bisa bikin kamu akan terus lapar. Dan hal ini bisa berimbas kepada berat badan.
Menurut ahli gizi Sarah Pflugradt, RDN, LDN, seseorang yang keseringan mengonsumsi makanan secara cepat mampu meningkatkan hormon ghrelin dalam tubuhnya. Maka dari itu, mereka selalu merasa lapar dan tidak menyadari kalau sebenarnya tubuh tidak perlu mendapat asupan berlebih.
Baca Juga: Arti PPKM Level 4 dan Daftar Kabupaten dan Kota di 16 Provinsi yang Menerapkannya
3. Tidak bisa membedakan rasa lapar dan kenyang
Dampak atau efek samping lain yakni sistem pada tubuh tak bisa bedakan antara kenyang dan rasa lapar. Sebab, makan dengan cepat mampu mengurangi keakuratan sinyal atau impuls pada otak.
Akhirnya, kebiasaan makan cepat hanya membuat tubuh merasa perlu mendapat lebih banyak makanan lagi. Untuk meredakan lapar bukan untuk kenyang.
