Network
Rata-rata, orang dewasa membutuhkan tujuh hingga sembilan jam tidur per malam. Cobalah untuk tidur pada waktu yang sama setiap malam dan bangun pada waktu yang sama setiap pagi.
Baca Juga: 5 Alasan Cowok Susah Banget Terima Penolakan, Ini Tips Cari Pasangan yang Wajib Diketahui
3. Maafkan masa lalu
Setelah Anda dapat memaafkan, Anda dapat melihat ke belakang dan berterima kasih kepada orang-orang itu atas semua pelajaran yang mereka berikan kepada Anda.
Anda, terutama, harus bersedia memaafkan diri sendiri atas kesalahan yang sangat manusiawi dan kurangnya pengetahuan tertentu yang mungkin tidak Anda miliki saat itu. Pengampunan membuka kunci masa depan Anda.
4. Pilih lingkungan yang positif
Luangkan waktu untuk mengevaluasi setiap hubungan yang Anda jalani. Orang-orang disekeliling Anda memiliki pengaruh besar terhadap kesehatan terutama mental Anda.
Apakah hubungan Anda sehat dan berkembang atau stagnan dan tidak memuaskan? Bisakah Anda bercakap-cakap dan memperbaiki hal-hal ini. Jika dirasa lingkungan Anda sudah tidak lagi sehat sudah waktunya untuk melepaskan hubungan yang mungkin tidak sehat bagi Anda.
Baca Juga: 4 Tips Menjaga Kesehatan Emosional agar Mudah Marah dan Cepat Lelah
5. Pelihara fisik dan Berolahraga
