Network
BERITA DIY - Apakah Anda seringkali merasa sulit mengontrol emosi ? Jika iya, berikut 4 tips mudah memperkuat kesehatan emosional.
Kondisi emosional yang tidak stabil seringkali mempengaruhi kesehatan mental seseorang.
Sejatinya, Emosi adalah ekspresi normal yang dialami manusia atas beragam hal yang terjadi dalam hidup.
Namun meluapkan emosi secara berlebih akan memberikan pengaruh buruk bagi diri Anda dan juga orang disekeliling Anda.
Baca Juga: 7 Manfaat Olahraga Yoga untuk Kesehatan Mental dan Fisik, Nomor 2 Penting Sekali untuk Disimak
Emosional yang tidak terkontrol juga akan memberikan dorongan seseorang melakukan tindakan-tindakan yang berbahaya.
Dilansir BERITA DIY dari yourtango.com, prinsip dasar memperkuat kesehatan emosional di antaranya:
1. Jujur
Hal sederhana yang dapat anda lakukan untuk menjaga kesehatan emosional adalah jujur. Jujurlah pada diri Anda dan orang terdekat Anda. Bersedia untuk mengakui apa yang menahan Anda dan hal yang Anda pendam. Jangan biarkan Anda membohongi diri sendiri dan menyimpan emosional Anda sendiri.
