Makanan yang Bisa Turunkan Kolestrol Tinggi Akibat Makan Enak Selama Lebaran Idul Fitri

Baca Juga: Jangan terlalu Sering Makan 5 Jenis Makanan Ini, Efeknya Gak Baik Untuk Kesehatan Otak

Kacang-kacangan

Kacang-kacangan yang baik sebagai penawar kolestrol tinggi adalah kacang kenari dan kacang almond. Dua jenis kacang tersebut memiliki kandungan fitosterol yang tinggi. Zat tersebut mampu menghambat penyerapan kolestrol jahat dalam usus. Sehingga akan sulit untuk masuk ke dalam aliran darah.

Selain jenis makanan yang sudah tersebut hal yang tak kalah penting selain konsumsi makakan sehat adalah menjaga pola hidup sehat dengan berolahraga. Dengan olahraga yang cukup proses pembakaran dalam tubuh mampu membakar kolestrol jahat.***