Network
2. Pepaya
Buah Pepaya mengandung vitamin C, serat, dan kandungan air yang cukup tinggi. Buah satu ini bisa mengembalikan cairan tubuh yang hilang, dan cukup mengenyangkan. Selain itu, buah ini sangat bermanfaat untuk saluran pencernaan.
3. Blewah
Blewah menjadi pilihan tepat untuk berbuka puasa. Rasanya yang segar dan lembut, membuat buah satu ini cocok menjadi pelengkap campuran minuman ataupun sirup. Blewah diketahui mengandung vitamin A dan serat yang baik bagi pencernaan.
4. Jeruk
Dalam sebuah jeruk, ada setengah cangkir (118 ml) air yang terkandung. Selain itu, jeruk juga mengandung serat tinggi dan beberapa nutrisi.
Baca Juga: Bansos Tunai Rp 300 Ribu Dihentikan, Simak Cara Dapat Bantuan Sembako Rp 200 Ribu April 2021
Vitamin C dan potasium dalam jeruk dapat meningkatkan fungsi kekebalan dan kesehatan jantung. Selain itu, terdapat antioksidan yang daoat mencegah kerusakan sek dengan mengurangi peradangan.
5. Melon
Buah melon memiliki kandungan air yang tinggi hinga 90 persen didalamnya. Oleh karena itu, mengonsumsi melon saat berbuka puasa menjadi pilihan tepat untuk menangani dehidrasi selama berpuasa.***
