BERITA DIY – Ketahui manfaat kesehatan minum air putih saat perut kosong di pagi hari sebelum sarapan dan memulai aktivitas bagi tubuh manusia tersaji dalam ulasan artikel berikut ini.
Air putih merupakan asupan yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Bahkan dalam penelitian ditemukan bahwa air adalah 70 persen unsur penyusun tubuh manusia.
Manusia selalu menbutuhkan air untuk sumber asupan dan terhindar dari dehidrasi. Oleh karena itu, air menjadi hal yang penting untuk keberlangsungan hidup.
Dilansir dalam laman Kemenkes, sejumlah penelitian membuktikan kebiasaan minum air putih di pagi hari dapat memulihkan kesehatan di beberapa organ tubuh seperti mata hingga organ reproduksi wanita.
Baca Juga: 7 Manfaat Konsumsi Buah Naga untuk Kesehatan, Salah Satunya Tingkatkan Sistem Imun Tubuh
Pada saat pagi hari sebelum sarapan, peneliti merekomendasikan seseorang untuk minum empat gelas atau 640 ml air putih selepas bangun tidur di pagi hari yang disitat dari LifeHack.
Berbagai manfaat bisa didapatkan jika seseorang melakukan kebiasaan minum air putih dalam perut kosong di pagi hari terus dilakukan. Salah satunya adalah meningkatkan daya kekebalan tubuh.
Manfaat minum air putih lainnya saat perut kosong di pagi haris eebelum sarapan dan melakukan aktivitas di antara lain adalah:
7 Manfaat Minum Air Putih di Pagi Hari
1. Detoksifikasi tubuh lebih cepat, hal ini dikarenakan malam hari merupakan waktu terbaik tubuh mengeluarkan racun. Sementara air putih yang Anda minum selepas bangun akan membantu pembersihan racun yang tersisa.
2. Meningkatkan produksi sel darah baru dan sel otot
Baca Juga: Empat Manfaat Konsumsi Daun Kelor Bagi Pria, Mampu Cegah Kanker Prostat dan Tingkatkan Kesuburan?
3. Membantu metabolisme tubuh karena hal tersebut dapat menaikkan proses metabolisme tubuh sampai 24% yang dapat membantu seseorang untuk mengembalikan kesehatan sistem pencernaan yang sedang bermasalah
4. Menurunkan badan karena pelepasan racun yang optimal secara tidak langsung akan memperbaiki kondisi sistem pencernaan. Dengan begitu tubuh tidak akan merasa cepat lapar dan mencegah konsumsi makanan yang berlebihan
5. Menekan risiko gangguan cerna pada menderita maag yang tersiksa dengan kenaikan asam lambung yang bisa mencapai kerongkongan.
6. Menyehatkan kulit dan rambut akibat dehidrasi akan cepat teratasi dengan minum air selepas bangun di pagi hari. Bagian tubuh lain yang akan ikut merasakan manfaat kebiasaan sehat ini adalah rambut yang mengurangi risiko kerapuhan
Baca Juga: 5 Manfaat Buah Nanas untuk Kesehatan: Mencegah Penyakit hingga Mempercepat Penyembuhan Luka Operasi
7. Pencegahan infeksi kandung kemih dan batu ginjal karena asupan air putih yang mencukupi akan mengencerkan kandungan asam yang biasanya memicu batu ginjal. Peluang penyakit kronis seperti infeksi kandung kemih pun akan mengecil bila Anda rajin minum air putih
Kebiasaan minum air putih saat perut kosong di pagi hari memiliki berbagai manfaat sebagaimana di atas. Kebiasaan ini dapat membawa manfaat dalam jangka pendek ataupun investasi kesehatan jangka panjang.
Demikian informasi dan ulasan mengenai manfaat kesehatan minum air putih saat perut kosong di pagi hari sebelum sarapan dan memulai aktivitas.***