BERITA DIY - Simak apa saja manfaat makan pedas untuk kesehatan serta penjelasan benarkah makanan tersebut dapat menghilangkan stres atau tidak.
Ada beberapa kondisi mengapa seseorang akhirnya memilih makan makanan pedas untuk hidangan utama mereka.
Seperti ketika sedang merasa stres atau bahkan ketika sakit, solusi ringan yang dianggap dapat meningkatkan nafsu makan yaitu makan makanan pedas.
Perlu diingat bahwa makanan pedas bukan hanya berasal dari cabai saja, melainkan beberapa rempah seperti jahe hingga merica.
Namun, benarkah makanan pedas benar - benar dapat menghilangkan stres? Simak penjelasannya berikut.
Melansir dari Healthline, salah satu makanan yang dikenal memiliki rasa pedas yaitu cabai, di mana cabai khususnya cabai rawit memiliki kandungan capsaicin.
Kandungan capsaicin dalam cabai rawit sendiri yang memberikan rasa pedas yang khas dan memiliki peran penting untuk membantu menjaga suhu internal tubuh.
Ketika seseorang mengonsumsi kandungan capsaicin ini ia akan berkeringat dan membantu mendinginkan tubuh yang panas.
Baca Juga: Daftar Skor Hasil Tes IQ dan Faktor Kesehatan yang Pengaruhi Skor IQ Manusia
Sementara sensasi pedas dari kandungan capsaicin pada makanan tersebut dapat menyebabkan tubuh melepaskan endorfin dan cukup membantu saat sedang mengalami stres.
Manfaat Makan Pedas
Selain membantu meredakan stres, makan makanan pedas juga memiliki manfaat lain untuk kesehatan tubuh, di antaranya:
- Mengurangi Peradangan
Seperti diketahui, makanan pedas tidak hanya berasal dari cabai saja, namun juga terdapat pada rempah - rempah, seperti jahe, kunyit, dan bawang - bawangan.
Adanya senyawa curcumin pada rempah - rempah ternyata dapat mengurangi peradangan dalam tubuh.
Baca Juga: Cara Mencegah Kanker dengan Konsumsi Sayur dan Buah, Manfaat Tomat Rebus Menurut Dokter Zaidul Akbar
Sementara mengutip dari Healthline, anti-imflamasi pada jahe dan bawang putih dapat digunakan untuk mengobati peradangan seperti radang sendi, gangguan autoimun, hingga mual dan sakit kepala.
- Panjang Umur
Menurut sebuah studi yang dilakukan Harvard and China National Center of Disease Control and Prevention di tahun 2015, makan makanan pedas dalam waktu enam atau tujuh hari seminggu atau hanya sekali sehari saja dalam menurunkan kematian 14 persen.
- Memperlambat Sel Kanker
Kandungan capsaicin ternyata juga dapat memperlambat hingga menghancurkan pertumbuhan sel kanker pada seseorang.
- Membunuh Bakteri
Beberapa rempah seperti jinten dan kunyit memiliki sifat antioksidan dan antimikroba yang dapat digunakan untuk melawan bakteri berbahaya pada tubuh seseorang.
Baca Juga: Manfaat Air Kelapa untuk Kulit Wajah: Cegah Keriput dan Bikin Glowing, Begini Cara Pakainya
- Meredakan Flu
Ketika dalam keadaan flu, seperti pilek atau hidung tersumbat, makan makanan panas dan pedas adalah suatu keinginan yang sering dilakukan seseorang.
Rupanya, hal ini memang dapat membantu ketika seseorang mengalami hidung tersumbat karena kandungan capsaicin dalam makanan tersebut.
Meski demikian, makan makanan pedas tetap memiliki bahaya tersendiri, seperti nyeri peut, mulas, maag, hingga insomnia.
Maka, tetap makan makanan pedas dengan takaran yang sesuai, porsi yang pas, jika perlu konsultasikan ke dokter.
Baca Juga: 5 Buah Ini Punya Banyak Manfaat Selesaikan Masalah Kesehatan Kulit Wajah: Tak Hanya Timun dan Lemon
Itulah beberapa manfaat makan makanan pedas untuk kesehatan tubuh serta penjelasan bahwa benar makanan pedas dapat meredakan stres pada seseorang.***