BERITA DIY - Daun kelor atau Moringa oleifera adalah tumbuhan yang berasal dari daerah tropis dan sudah sejak lama dimanfaatkan sebagai bahan obat tradisional.
Daun yang berjumlah majemuk dalam satu tangkainya ini memiliki begitu banyak khasiat. Tak ayal nenek moyang dulu banyak memanfaatkan daun kelor untuk kesehatan.
Inilah lima manfaat yang dimiliki daun kelor melansir dari Healthline:
Baca Juga: Kumpulan Ucapan Selamat Paskah 2021: Cocok untuk Keluarga, Saudara, Teman dan Sahabat
Daun kelor bernutrisi tinggi.
Nutrisi gizi yang dikandung daun kelor dipercaya melebihi nutrisi yang dimiliki wortel, jeruk, bahkan susu. Makanya banyak orang menjadikan daun kelor sebagai makanan sehat.
Daun kelor juga kaya akan vitamin dan mineral. Dalam ukuran dua cangkir daun kelor mengandung vitamin A, C, B1 (thiamin), B2 (riboflavin), B3 (niasin), B6, Folat, Magnesium, zat besi, kalsium, fosfor, dan seng.
Kandungan dalam daun kelor juga ada asam amino. Asam amino ini sebagai bahan utama penyusun protein. Daun kelor memiliki kandungan asam amino yang tinggi. Ini baik untuk pertumbuhan tulang dan regenerasi jaringan tubuh.
Baca Juga: Ithaca Holdings Bergabung dengan HYBE: BTS, TXT, Justin Bieber, dan Ariana Grande Satu Perusahaan
Disebutkan di atas kalau daun kelor bisa membentuk protein, daun kelor jadi baik untuk melancarkan ASI bagi ibu hamil dan menyusui.
Mengurangi nyeri peradangan.
Daun kelor bersifat anti-inflamasi karena adanya isothiocyanate, daun kelor juga memiliki niazimicin. Zat ini diketahui mengatur perkembangan sel kanke. Saat kita mengalami cedera atau infeksi, tubuh mengalami peradangan yang meningkat.
Menurunkan kadar gula darah.
Gula darah yang tinggi menyebabkan penyakit diabetes. Dengan rutin mengonsumsi daun kelor, baik untuk menstabilkan kadar gula darah karena kandungan isothiocyanate-nya.
Menurunkan kolestrol.
Kebaikan lain dari daun kelor juga bisa jadi obat yang dapat diandalkan untuk melawan kolestrol tinggi. Penelitian menjukkan orang dengan penyakit jantung yang rutin memakan daun kelor kadar kolestrolnya menurun.
Baik untuk detoksifikasi.
Daun kelor adalah pembersih alami dan membantu mendetoksifikasi sistem. Ini membantu menjaga tubuh dan meningkatkan kekebalan terhadap berbagai infeksi.
Nah, itulah alasan kenapa daun kelor bisa digolongkan sebagai superfood karena kandungan dan manfaatnya yang luar biasa.