Network
- Mengalami trauma yang kurang menyenangkan dan menakutkan.
- Andanya perubahan dan masalah fisik yang serius.
- Gaya hidup yang tidak sehat dan tidak memiliki suport system.
- Berada dalam keluarga yang memiliki kesehatan mental.
Dengan itu, setiap orang harus bisa menjaga kesehatan mentalnya sendiri, salah satunya dengan beberapa cara sebagai berikut:
Baca Juga: Apa Itu Mental Health? Kenali Tanda-tanda Seseorang Mengalami Gangguan Kesehatan Mental
1. Memahami dan Menyadari ksehatan mental diri sendiri
2. Hadapai tekanan disekitar dengan tenang, dan melatih berfikir positif
3. Temukan support system dan cobalah bangun kehidupan sosial
4. Luangkan waktu untuk melakukan aktifitas yang menenangkan diri Anda.
