Manfaat Puasa bagi Kesehatan Mental secara Ilmiah yang Jarang Diketahui

BERITA DIY - Ketahui manfaat melakukan ibadah puasa bagi kesehatan mental secara ilmiah yang jarang disadari. berikut ini. 

Umat muslim di seluruh dunia telah mulai menjalankan ibadah puasa ramadhan 1443 H atau tahun 2022. Ibadah puasa menjadi salah satu sarana wujud ketakwaan pada Tuhan. 

Ibadah puasa yang dijalani umat muslim ini melibatkan aktivitas berpantang dari makan, minum, merokok dan hubungan seksual dari fajar hingga matahari terbenam. 

Baca Juga: 9 Hal Yang Membatalkan Puasa Menurut Buya Yahya yang Wajib Diketahui, Muntah dan Melahirkan Termasuk?

Selain sebagai wujud ketakwaan, puasa juga memiliki banyak manfaat baik bagi kesehatan fisik maupun bagi kesehatan mental. Apa saja? Berikut penjelasan lengkapnya. 

Dilansir dari situs Aljazeera.com, para ahli menemukan bahwa berpuasa atau membatasi asupan makanan di siang hari dapat membantu meningkatkan kesehatan mental dan kesejahteraan.

Hal ini dikarenakan dengan tidak mengonsumsi makanan apapun, tubuh kita dapat berkonsentrasi untuk membuang racun karena kita memberikan istirahat pada sistem pencernaan. 

Baca Juga: Hukum Puasa Ramadhan Belum Mandi Junub Setelah Berhubungan Suami Istri, Benarkah Membuat Puasa Tidak Sah?

Lebih lanjut, Psikiater sekaligus Ketua Program Studi Pendidikan Dokter Spesialis Penyakit Jiwa, FKKMK UGM, dr. Ronny Tri Wirasto Sp. KJ.  mengungkapkan bahwa puasa berpengaruh langsung dalam mengurangi stres.