Network
Meski tidak ada aturan seperti batas konsumsi makanan yang dianjurkan, pastikan untuk mengkonsumsi makanan dengan tidak berlebih dan cukup memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh.
Manfaat yang didapatkan dengan mengaplikasikan diet mediteranian adalah dipercaya bisa memberikan manfaat beriku ini:
- Menstabilkan gula darah pada tubuh.
- Menyehatkan organ jantung.
- Melindungi kinerja otak.
Intermittent Fasting
Sesuai dengan namanya, metode intermittent fasting dikenal sebagai diet puasa selang-seling.
