Network
Buah pisang dengan tingkat kematangan hijau kekuningan bermanfaat baik bagi seseorang yang sedang berdiet.
Sementara, tingkat kematangan kuning cocok dimakan ketika selesai berolahraga.
Baca Juga: Harus Tetap Kurus, Ini Makanan Keseharian Member ITZY
Kandungan antioksidan yang paling tinggi dibanding dengan tingkat kematangan yang lain adalah ketika kematangan pisang mencapai pada tingkat matang kuning berbintik.
Sedangkan, pada tingkat kematangan warna coklat, pisang mengandung gula dan kandungan antiinflamasi yang tinggi.
Pisang dengan tingkat kematangan dengan warna coklat sebaiknya dihindari untuk konsumsi penderita diabetes.
Baca Juga: Tips Berolahraga Aman di Masa Pandemi Covid-19
Dibandingkan dengan buah-buahan yang lain, kadar gula buah pisang tergolong rendah.
Meski demikian, para pakar kesehatan menyatakan bahwa penderita diabetes tidak perlu menghindari buah-buahan.
Dengan takaran yang pas serta pemilihan buah yang tepat justru buah-buahan tersebut dapat menjadi menu diet dan ramah bagi penderita diabetes yang tidak diperbolehkan mengonsumsi gula berlebih.***
