Rekomendasi Buah yang Bisa Menurunkan Berat Badan dengan Cepat, Buat Jadi Jus atau Makan Biasa Rendah Kalori

Beri adalah salah satu dari banyaknya buah yang mengandung air yang tinggi dan kandungan glikemik yang rendah.

Kandungan lain buah yang cocok untuk diet ini tinggi serat dan memiliki vitamin C bisa menurunkan tekanan darah serta kolesterol

Baca Juga: Kolesterol Tinggi Turun Rutin Makan 10 Buah Antioksidan Ini

- Buah plum

Jenis buah ini masuk dalam rekomendasi untuk menurunkan berat badan karena kandungan nutrisinya yang padat, rendah kalori yang vitamin dan mineral baik untuk tubuh

- Buah markisa

Markisa adalah buah dengan kaya serat, vitamin C, memiliki kandungan vitamin A, dan potasium sehingga dapat membuat Anda cepat kenyang dan mengurangi nafsu makan.

Selain itu masih banyak juga buah lainnya seperti kiwi, melon, jeruk, pisang, serta buah alpukat yang direkomendasikan untuk menurunkan berat bisa di jus atau dimakan biasa.