Network
Secara gizi, chia seed terbilang komplet dengan berbagai mineral yang dibutuhkan oleh tubuh, seperti protein, lemak, karbohidrat, serat, termasuk polyphenol yang termasuk antioksidan alami.
Dilansir oleh Healthline, berikut adalah lima manfaat mengonsumsi chia seed secara teratur bagi tubuh:
Baca Juga: Sidiadryl Diphenhydramine Adalah Obat Apa, Termasuk Golongan Apa dan Efek Samping saat Konsumsi
1. Menurunkan berat badan
Chia seed memiliki kandungan protein dan serat yang terbukti mampu menurunkan berat badan hingga mencegah obesitas.
Sebagai gambaran, 28 gram chia seed memiliki kurang lebih 35 persen atau 10 gram serat alami yang berguna bagi tubuh.
