Network
4. Tantang Pikiran Sendiri
Dalam kondisi yang telah terlanjur terpikirkan atau sudah dalam fase overthinking coba tantang pikiran negatif kalian. Contoh overthinking karena besok akan presentasi dan takut gagal, maka tantang pikiran negatif itu dengan pikiran positif.
Baca Juga: 11 Cara Mengatasi Overthinking Berlebihan dan Tips Melatih Diri untuk Bersikap Mindfulness
Demikian informasi mengenai 4 cara mengurangi overthinking agar hidup menjadi lebih tenang, lengkap dengan penjelasan Ruminiting dan Worrying.***
