Network
BERITA DIY - Berikut informasi 4 cara mengurangi overthinking agar hidup menjadi lebih tenang, lengkap dengan penjelasan Ruminiting dan Worrying.
Diketahui, bagi masyarakat berfikir adalah hal yang biasa, namun berfikir berlebihan atau overthinking justru berdampak buruk pada kesehatan mental.
Maka dari itu masyarakat perlu tahu cara mengurangi overthinking sebelum terlambat karena berfikir secara berlebihan juga akan berdampak pada kesehatan badan.
Overthinking adalah kebiasaan yang tidak sehat biasanya menyebabkan lebih banyak stres dengan berfokus atau berfikir kepada hal yang negatif.
Memikirkan masa lalu dan mengkhawatirkan masa depan adalah faktor utama overthinking itu terjadi. Bukanya memecahkan masalah, namun hanya akan merenungkan masalah tanpa menemukan solusi logis.
Overthinking secara umum bentuknya terbagi menjadi dua yaitu Ruminiting dan Worrying. Ruminiting biasanya berbentuk penyesalan terhadap masa lalu sedangkan Worrying muncul dalam bentuk kecemasan terhadap masa depan.
