Network
BERITA DIY - Perasaan insecure bisa dengan mudah tiba-tiba dialami oleh setiap orang. Ada rasa cemas dan gelisah yang membuat tidur jadi tak nyenyak. Simak 5 cara atau tips mengatasi insecure.
Adapun insecure adalah satu istilah dalam psikologi yang dipakai saat munculnya perasaan ketidaknyamanan seseorang terhadap satu atau beberapa hal dalam berbagai kondisi. Biasanya, insecuritas dapat ditandai dengan turunnya ketidakpercayaan diri dan kecemasan yang berlebihan.
Penyebab dari perasaan insecure bisa bermacam-macam. Dari peristiwa traumatis di masa lalu hingga kondisi sosial atau lingkungan rumah, sekolah, tempat kerja yang bisa bikin seseorang merasa cemas.
Baca Juga: Angka Saturasi Oksigen Normal dan Cara Menaikkannya Serta Tips Memakai Oximeter di Rumah
Kekinian, membandingkan penampilan dan kehidupan sendiri dengan orang lain juga jadi sebab. Dan, hubungan asmara yang kelewat toxic pun bisa jadi masalah sesungguhnya jadi perasaan insecure.
Dalam beberapa kondisi, perasaan insecure yang berlebihan akan menyebabkan overthinking, depresi, hingga berujung kematian.
Berikut 5 tips untuk mengatasi rasa insecure kamu. Penasaran apa saja? Simak ulasannya.
1. Tulis kata-kata positif dan bacalah dengan lantang!
