Network
BERITA DIY - Simak 5 manfaat yang bisa didapatkan tubuh dari mengkonsumsi maupun menggunakan dark chocolate sebagai bahan makanan, di mana dark chocolate merupakan jenis coklat yang kaya akan nutrisi.
Memakan atau menggunakan cokelat untuk membuat manisan seperti kue, cookies, bahkan minuman tentunya sudah sangat sering dilakukan.
Manisan seperti kue dan roti tersebut bisa menjadi lebih sehat apabila menggunakan coklat jenis dark chocolate.
Dark chocolate merupakan coklat dengan kemurnian mencapai 70 persen, di mana memiliki kandungan gula yang lebih sedikit.
Dengan rasa yang sedikit pahit, coklat jenis ini memiliki kandungan nutrisi dan manfaat yang besar bagi tubuh.
Dilansir dari healthline.com, dark chocolate memiliki kandungan seperti berikut ini:
- Kandungan gula yang rendah.
- Hanya memiliki total 600 kalori untuk 100 gram coklat.
- Memiliki kandungan kafein yang lebih rendah dari kopi.
Selain itu dark chocolate juga mengandung vitamin A, vitamin B, vitamin E, vitamin K, serta zat antioksidan.
Untuk mengetahui lebih jelasnya mengenai manfaat dark chocolate bagi tubuh manusia, simak 5 manfaat coklat tersebut di bawah ini:
Baca Juga: 5 Manfaat Makanan Pedas yang Baik untuk Kesehatan, Penyuka Pedas Wajib Tahu
1. Dark Chocolate merupakan sumber antioksidan yang besar bagi tubuh, di mana dapat mencegah zat berbahaya atau bakteri dari luar tubuh.
2. Mengkonsumsi dark chocolate dengan takaran secukupnya dapat membantu memperlancar aliran darah serta menurunkan tekanan darah pada tubuh.
3. Mengkonsumsi dark chocolate sebagai bahan utama dari manisan untuk sehari-hari, diketahui dapat mengurangi resiko seseorang mengalami penyakit jantung.
4. Kandungan flavonoid pada dark chocolate dipercaya dapat melindungi kulit dari paparan sinar matahari, melancarkan peredaran darah, serta menjaganya dari dehidrasi.
Baca Juga: 5 Manfaat Minum Kopi Hitam bagi Kesehatan Wanita: Salah Satunya Mencegah Kanker Payudara?
5. Dengan mengkonsumsi dark chocolate maka fungsi otak dapat semakin meningkat, dikarenakan aliran darah dari tubuh ke otak yang semakin lancar sehingga mempercepat pemrosesan informasi.
Akan tetapi perlu diingat bahwa mengkonsumsi dark chocolate tidak boleh berlebihan, supaya terhindar dari obesitas karena jumlah kalori yang terkandung di dalamnya.
Demikian informasi 5 manfaat yang bisa didapatkan tubuh dari mengkonsumsi maupun menggunakan dark chocolate sebagai bahan makanan, di mana dark chocolate merupakan jenis coklat yang kaya akan nutrisi.***
