Network
5. Kurangi konsumsi kopi.
Perlu diingat bahwa cara ini hanya mengurangi dan bukan tidak minum kopi sama sekali di pagi hari, disarankan untuk menikmati udara pagi dan terkena sinar matahari pagi untuk menghilangkan rasa lelah ketika bangun tidur.
Demikian informasi mengenai 5 cara mudah yang bisa dilakukan untuk menghindari rasa lelah yang berlebih ketika bangun tidur di pagi hari, sehingga terhindar dari gangguan pola tidur maupun depresi.***
