5 Tips dan Cara Mengatasi Nyeri Haid Saat Menstruasi: Mulai dari Membuat Ramuan Teh Herbal Hingga Pakai Obat

1. Membuat ramuan teh

Membuat ramuan teh merupakan cara yang paling mudah untuk mengurangi rasa nyeri saat haid karena dapat membantu menghangatkan tubuh dan membantu mengurangi rasa sakit selama proses peluruhan dinding rahim.

Baca Juga: Tips dan Cara Mengatasi Cegukan yang Mengganggu Aktivitas, Terjadi Lebih dari 2 Hari Indikasi Bahaya?

Teh merupakan salah satu ramuan teh yang paling mudah ditemukan. Teh yang bisa meredakan nyeri haid antara lain adalah teh jahe, teh hijau, teh kayu manis dan sebagainya.

Orang-orang telah menggunakan jahe dalam dunia kuliner dan pengobatan selama bertahun-tahun karena jahe bisa menjadi obat rumahan yang umum direkomendasikan untuk berbagai penyakit, termasuk kram menstruasi.

Hal ini disebabkan karena jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan penghilang rasa sakit, kandungan inilah yang dapat membantu mengatasi rasa sakit atau nyeri saat haid.

2. Kompres dengan air hangat

Kompres air hangat juga dapat mengurangi rasa sakit saat nyeri haid karena air hangat dapat meredakan rasa nyeri akibat kontraksi miometrium.

3. Pijat

Baca Juga: 5 Tips dan Cara Mudah Atasi Mata Panda Karena Kelelahan Begadang Secara Alami: Ada Kantong Teh dan Es Batu