Hindari 5 Jenis Makanan dan Minuman Berikut untuk Mendapatkan Pola Tidur yang Sehat Bebas Insomnia

Makanan cepat saji yang dikonsumsi sebelum beristirahat cenderung tidak sehat dan memiliki proses pencernaan yang lama, selain dapat menyebabkan insomnia mengkonsumsi makanan cepat saji sebelum tidur mampu mengakibatkan obesitas pada seseorang.

Demikian informasi mengenai 5 jenis makanan dan minuman yang disarankan untuk dihindari sebelum tidur, sebagai cara untuk mendapatkan pola tidur yang sehat.***