5 Manfaat Kesehatan Kacang Macadamia, Kaya Nutrisi Baik untuk Jantung

Kacang macadamia kaya kalori yang tinggi lemak sehat, vitamin, dan mineral. Penawaran satu ons (28 gram).

Kacang macadamia juga kaya akan lemak tak jenuh tunggal, sejenis lemak yang dapat meningkatkan kesehatan jantung dengan menurunkan kadar kolesterol total dan LDL (jahat).

2. Mengandung antioksidan

Kacang macadamia merupakan sumber antioksidan yang bagus. Senyawa ini berfungsi untuk menetralkan radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan meningkatkan risiko terkena penyakit diabetes, jantung, Alzheimer, dan penyakit degeneratif lainnya.

Baca Juga: Manfaat Jahe Merah untuk Kesehatan Secara Medis, Sembuhkan Sakit Tenggorokan hingga Jaga Vitalitas Pria

Kacang macadamia juga memiliki kadar flavonoid paling tinggi dari semua jenis kacang pohon. Antioksidan ini berfungsi untuk melawan peradangan dan membantu menurunkan kolesterol.

3. Mengurangi risiko terkena gangguan metabolisme

Gangguan pada metabolisme tubuh dapat terjadi jika gula dan kolesterol tinggi. Kondisi ini bisa menyebabkan risiko terkena stroke, penyakit jantung, dan diabetes tipe 2.

Dengan mengkonsumsi kacang macadamia dapat menurunkan gula darah dan berat badan pada orang dengan risiko gangguan metabolisme atau diabetes tipe 2.

4. Menurunkan berat dan mengurangi rasa lapar